JAL FOP計算・シミュレーション 2026｜フライオンポイント・JMBマイル・JGC
新村 真叶 · 2026-07-10
日本航空マイレージバンク（JMB）の完全ガイド。FLY ONポイント（FOP）とJMBマイルの違い、国際線・国内線の運賃クラス別積算率、クリスタル・サファイア・ダイヤモンドの正確な条件（搭乗回数基準を含む）、JGC修行の仕組み、2026年5月のフィンエアー追加、2025年6月の国内線特典改定、そしてBA AviosでJALに乗る方法まで。
JAL FOP計算・
シミュレーション 2026
JAL国際線・国内線で貯まるFLY ONポイント（FOP）とJMBマイルを、搭乗クラスと距離から正確に計算・シミュレーション。クリスタル・サファイア・ダイヤモンドまでの残りと、JGC修行の道のりがひと目でわかります。
この計算ツールでできること
JALにはまったく別の2つの通貨があり、JMBでの勘違いのほとんどはこの混同から生まれます。JMBマイルは特典航空券やアップグレードに「使う」通貨。FLY ONポイント（一般にFOPと略されます）は、ステータス階級を決めるためだけの通貨です。対象となる搭乗では両方が同時に貯まりますが、計算方法は異なり、互いに交換することはできません。
本ツールのJALタブでは、任意の路線について両方を計算します——獲得できるJMBマイル、クリスタル・サファイア・ダイヤモンドに向けて積み上がるFOP、そして目標の階級まであといくら必要か。修行の計画を立てているなら、見るべき数字はFOPです。マイルはその副産物にすぎません。
JMBマイルの積算率 — 国際線
国際線のマイル積算は、実際に飛んだ距離 × 予約クラスごとの積算率で決まります。「キャビン」ではなく「実際に購入した運賃」で決まるため、同じビジネスクラスの座席に座っていても、獲得マイルが大きく異なることがあります。
| クラス／運賃タイプ | 積算率 |
|---|---|
| ファーストクラス | 飛行距離の150% |
| ビジネスクラス（フルフレックス運賃） | 飛行距離の125% |
| プレミアムエコノミー・エコノミー（フルフレックス運賃） | 飛行距離の100% |
| エコノミー（割引運賃） | 飛行距離の最低30%まで |
割引が深くなるほど積算率も下がります。予約クラス（アルファベット）ごとの正確な積算率は、予約時にJAL公式サイトの運賃規則で必ずご確認ください。
JMBマイルの積算率 — 国内線とクラスJ
国内線の積算率は国際線よりもさらに細かく分かれています。ここが、日本のマイル修行の設計が行われる場所です。
| クラス／運賃タイプ | 積算率（フレックス／セイバー／最安運賃） |
|---|---|
| ファーストクラス | 距離の150%／125%／100% |
| クラスJ（プレミアムエコノミー） | 距離の110%／85%／60% |
| 普通席 | 距離の100%／75%／50% |
国内線わずか55分のひとっ飛びでも使えるクラスJは、当サイトのJAL クラスJの搭乗記で詳しく取り上げている通り、通常1,000〜3,000円程度の追加料金で広い座席と優先対応が手に入り、しかも積算率が50〜100%ではなく110%になる、コストパフォーマンスに優れた選択肢です。
国際線チケットに組み込まれた国内区間には特別ルールがあります。個人包括旅行運賃（パッケージツアーなど）ではクラスJが70%・普通席が50%、国際線区間とクラスが異なる場合はクラスJが125%・普通席が100%となります。予約時に必ずご確認ください。
FLY ONプログラム — 各ステータスの正確な条件
FOPは暦年（1月〜12月）で積算され、年が変わるとリセットされます。各階級には合計の条件に加えて、JALグループ便で満たすべき条件があります——つまり、パートナー便だけでステータスに到達することはできません。
| ステータス | 条件（FLY ONポイント基準） | 条件（搭乗回数基準） |
|---|---|---|
| JMBクリスタル | 年間30,000pt（うちJALグループ便15,000pt） | 30回搭乗（うちJALグループ便15回）＋10,000pt以上 |
| JMBサファイア | 年間50,000pt（うちJALグループ便25,000pt） | 50回搭乗（うちJALグループ便25回）＋15,000pt以上 |
| JMBダイヤモンド | 年間100,000pt（うちJALグループ便50,000pt） | 120回搭乗（うちJALグループ便60回）＋35,000pt以上 |
ワンワールドとの対応関係は次の通りです。JMBクリスタルは、JAL独自の優先対応やラウンジ利用などの特典が中心で、ワンワールドではルビーに相当します（JAL公式のステータスページによる）。JMBサファイアからワンワールドSapphireが自動的に付与され、アライアンス各社のビジネスクラスラウンジが使えるようになります。JMBダイヤモンドではワンワールドEmerald——アライアンス最上位のステータス——が付与されます。
JGC — 日本でマイル修行が行われる本当の理由
日本のマイル文化に欠かせないのがJGC（JALグローバルクラブ）です。これはFLY ONプログラムとは別枠の制度で、一定の搭乗実績を満たすと入会でき、一度会員になれば、その後は毎年の条件を満たさなくても恒久的にサファイア相当のワンワールドステータスを維持できます。
これこそがJGC修行という言葉が生まれた理由です。安価な国内線のクラスJ区間を計画的に飛び、1年間の実績と引き換えに「生涯有効」に近いステータスを手に入れる——多くの日本人ポイント収集家が最終的に目指す到達点であり、ブリティッシュ・エアウェイズ・クラブ（BA）など欧米のプログラムにはほとんど存在しない仕組みです。
2025年・2026年の変更点
2026年5月1日搭乗分から、フィンエアー（AY）便がFLY ONプログラムの対象に追加されます。これまでFOPは主にJALグループ便を中心に積算されていましたが、この変更により、ヘルシンキ経由でヨーロッパへ向かう旅程でもステータス実績を積み上げられるようになります。修行の選択肢がひとつ増えたことになります。
国内線特典航空券は2025年6月10日発券分から改定されました。片道4,500マイルから交換できる点は変わりませんが、距離別に7つのゾーン（A〜G）へ再区分されたうえ、普通席・クラスJともに基本マイル数が一律500マイル引き上げられています。基本マイル数の枠で満席の場合でも、特典航空券PLUSを使えば、予測残席数に応じて変動する追加マイルを支払うことで予約できる場合があります。
BA AviosでJALに乗るという選択
JALに乗るためにJMBマイルが必須というわけではありません。ブリティッシュ・エアウェイズ・クラブの会員であれば、パートナー特典としてJAL運航便にBA Aviosで搭乗できます。ロンドン〜東京（羽田・成田）は、特にオフピーク期において、ワンワールド屈指の価値あるAvios交換先のひとつです。
価格と同じくらい機材も重要です。当サイトのJALスイート（A350-1000）とJALスカイスイート（787-9）の搭乗記が示す通り、いずれも世界最高水準のビジネスクラスであり、どちらもAviosで予約可能です。
JAL FOPとJMBマイルを計算する
任意のJAL路線を入力するだけで、獲得できるJMBマイル、FLY ONポイント、そしてクリスタル・サファイア・ダイヤモンドまでの残りをすぐに確認できます。
JAL FOP計算ツールを開く ↗JMB・FOP — よくある質問
JMBマイルとFLY ONポイント（FOP）の違いは何ですか？
JMBマイルは特典航空券やアップグレードに交換できる「使う」通貨です。FLY ONポイント（FOP）は、クリスタル・サファイア・ダイヤモンドの階級を決める、まったく別の「ステータス」通貨です。対象となる搭乗では両方が同時に、しかし別々に積算され、互いに交換することはできません。
FOPとは何の略ですか？
FOPはFLY ONポイント（FLY ON Points）の略称で、日本航空のステータス積算専用の通貨です。「FOP計算」「FOP修行」といった言い方は、いずれもFLY ONポイントの計算・獲得を指します。
JMBサファイアになるには、具体的に何が必要ですか？
暦年（1〜12月）で50,000 FOP、うちJALグループ便で25,000pt以上が基本条件です。または、50回の搭乗（うちJALグループ便25回）と15,000pt以上でも到達できます。サファイアになるとワンワールドSapphireが自動的に付与されます。
JMBダイヤモンドの条件は？
暦年で100,000 FOP、うちJALグループ便で50,000pt以上。または120回搭乗（うちJALグループ便60回）と35,000pt以上です。ダイヤモンドではワンワールドEmeraldが付与されます。
JMBクリスタルでワンワールドのステータスはもらえますか？
はい。JMBクリスタルはJAL独自の優先対応やラウンジ利用が中心の階級で、ワンワールドではルビーに相当します（JAL公式のステータスページによる）。アライアンス各社のビジネスクラスラウンジが使えるようになるのは、ワンワールドSapphireが付与されるJMBサファイアからです。
JALのマイルはどうやって計算されますか？
飛行距離に、予約クラスごとの積算率を掛けて計算します。国際線ではファースト150%、フルフレックスのビジネス125%から、割引エコノミーでは最低30%程度まで下がります。国内線ではフレックス運賃から最安運賃まで、ファースト150%・125%・100%、クラスJ 110%・85%・60%、普通席100%・75%・50%です。
JGC（JALグローバルクラブ）とは何ですか？なぜJGC修行をするのですか？
JGCはFLY ONプログラムとは別枠の、一定の搭乗実績で入会できる制度です。一度会員になれば、毎年ステータス条件を満たし続けなくても、恒久的にサファイア相当のワンワールドステータスを維持できます。この「恒久性」こそが、1年間の計画的な搭乗＝JGC修行が行われる理由です。
クラスJは追加料金を払う価値がありますか？
国内線では多くの場合あります。通常1,000〜3,000円程度の追加で、広い座席と優先対応が得られ、さらに積算率が50〜100%ではなく110%になります。JGCを目指す場合の標準的な選択肢です。
BA AviosでJALのビジネスクラスを予約できますか？
はい。ブリティッシュ・エアウェイズ・クラブ（BA）の会員は、ba.com経由でJAL運航便をパートナー特典としてAviosで予約できます。ロンドン〜東京はワンワールド屈指の高価値な交換先で、特にオフピーク期がおすすめです。
JAL便でAviosは貯まりますか？
JMBに加算する場合は、AviosではなくJMBマイルが貯まります。一方、ブリティッシュ・エアウェイズ・クラブ（BA）会員であれば、一定の発券条件を満たすJAL運航便をAviosに加算することもでき、BA AviosでJAL運航便の特典航空券を予約することは常に可能です。
2026年、JMBに何か変更はありますか？
2026年5月1日搭乗分から、フィンエアー（AY）便がFLY ONプログラムのポイント対象に追加されます。また、2025年6月10日発券分から、国内線特典航空券が7つの距離ゾーンに再区分され、基本必要マイル数が500マイル引き上げられています。
国内線特典航空券は最低何マイルから交換できますか？
最短ゾーンで片道4,500マイルからです。距離が伸びると、2025年6月10日に導入された7ゾーン制に応じて必要マイル数が増えます。
積算率・ステータス条件・特典必要マイル数は日本航空が定めるもので、変更されることがあります。ご予約前にJAL公式サイト（jal.co.jp）で最新の情報をご確認ください。最終確認日：2026年7月30日。
ここで紹介している計算ツールは無料で、Sixth Freedom の運営元である Avios Intelligence でご利用いただけます。